Yoga ist eine indische philosophische Lehre die eine Vielzahl geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Verkürzte Muskeln werden lockerer, die Durchblutung wird gefördert und der ganze Körper wird sanft ins Gleichgewicht gebracht. 

Du kannst Yoga als Privatstunde bei mir buchen, bei Dir zu Hause oder bei mir in der Gertigstrasse. Zuerst erlernst du die Sonnengrüsse, einige Standposen, Balance posen, Twist Haltungen, Inversionen wie zum Beispiel Kopfstand sowie einige Atem Übungen. Dein ganzer Körper wird sich geschmeidiger, offener und balancierter fühlen. Du kannst Yoga auch in dein Krafttraining integrieren und zwischen Gewichtetraining und Yin Yoga hin und her wechseln. 

 

Zur Zeit unterrichte ich regelmäßig Kurse im Crossfit HH, Aspria Uhlenhorst und im Elbgym Winterhude. 

Bei Interesse meldet euch gerne bei mir.

 

Yogareisen biete ich ein paar mal im Jahr im Playitas Hotel auf Fuerteventura, im Aldiana oder Robinson Club an.